Тут тебе не лагодять.
Тут тебе повертають собі.
Це не разова консультація і не чергова порада. Це шлях, який ми проходимо разом: від виснаження, провини і страху — до опори всередині. У твоєму темпі. Без ламання себе.
Спочатку — розмоваУся робота починається з розмови · 45 хвилин · $15
Три дороги. Твоя — та, що підходить твоєму запиту. Не та, що дорожча.
Чому порад недостатньо
Ти вже чула сотні порад: «відпочинь», «не приймай близько до серця», «подумай про себе». Ти навіть пробувала. Але виснаження повертається, провина накриває знову, а тіло продовжує кричати.
Тому що поради працюють на рівні думок. А твоє виснаження, провина і страх живуть глибше — на рівні автоматичних реакцій. Саме там я і працюю.
Емоції
Страх, напруга, роздратування, які спалахують швидше, ніж ти встигаєш подумати
Переконання
«Хороша мама терпить усе». «Я маю справитися сама». «Відпочинок — це зрада»
Ідентичність
«Хто я без ролі мами?» «Чи не погана я мама?» Ці питання вирішують, як ти живеш
Внутрішні частини
Частина, яка хоче втекти. І частина, яка каже «ти повинна». Вони воюють роками
Поради працюють до наступного зриву. Бо не доходять до рівня, де живе реакція. Мій інструмент — гіпнотерапія: глибока, обережна робота з тим, що керує реакціями раніше за думку.
Мої принципи
Твій темп
Я не тисну і не поспішаю. Ми йдемо так швидко, як може твоя система. Швидше — не означає краще.
Без насилля
Я не ламаю опір. Я розумію, що він захищає. І тоді він починає відпускати сам — без війни з собою.
Без залежності
Моя мета — щоб ти вміла справлятися без мене. Я не створюю залежності від сесій і від себе.
Чесність
Якщо я бачу, що не зможу допомогти — скажу прямо і підкажу, до кого звернутися. Я не тримаю людей заради грошей.
Безпека
Усе, що прозвучить, залишається між нами. Включно з тим, що ти боїшся сказати вголос навіть собі.
Як проходить шлях
Перша розмова
45 хвилин. Ти розповідаєш, я слухаю. Ти відчуваєш, чи це твоє, чи ні. Без зобов'язань.
Карта стану
Разом визначаємо, що відбувається: виснаження, провина, тіло, страх. І де корінь усього цього.
Глибока робота
Сесії, на яких ми працюємо з механізмом, а не з симптомом. На тому рівні, де живе реакція.
Інтеграція
Нові реакції з'являються у реальному житті: у зривах, у ночах, у розмовах з лікарями та рідними.
Підтримка
Я поруч між сесіями і після завершення — щоб новий стан закріпився, а не розчинився у побуті.
Формати роботи
Перша опора
Точкова робота, коли є одна конкретна тема: зриви, сон, один страх
- Один фокус на всі 5 сесій
- Індивідуальний протокол
- Чат між сесіями
Повернення до себе
Глибока робота, коли тем багато і вони переплутані в один клубок
- 10 сесій глибини
- Чат між сесіями
- +2 місяці супроводу після
Повний шлях
Дорога всієї системи сім'ї: ти, дитина, партнер, лікарі, школа
- Сесії — за дорогою, план щомісяця
- Сімейні сесії і супровід із системою зовні
- Кризовий доступ і супровід до 12 місяців
Кому який формат
Не впевнена, що твоє? Саме для цього є перша розмова. Ми оберемо разом — без тиску і без «треба брати все».
Те, що запитують перед стартом
Я теж багато розмовляю. Але окрім розмови працюю з автоматичними реакціями тіла і психіки — тими, що вмикаються раніше за думку. Тому зміни відбуваються не тільки «у голові», а в реальних ситуаціях: уночі, у зривах, у розмовах з лікарями.
Так. Я не замінюю лікарів і терапію. Я працюю поруч — з внутрішніми механізмами, реакціями, станами. Якщо ти спостерігаєшся у спеціаліста або приймаєш підтримку — це плюс, а не перешкода.
Вечірні слоти, онлайн, комфортний темп. Плюс підтримка між сесіями — щоб робота не зупинялася, коли сесія закінчилася. Ми будуємо графік навколо твого життя, а не навпаки. Я знаю, що таке знайти вікно, коли в домі особлива дитина.
Саме тому шлях закінчується інтеграцією і підтримкою. Новим реакціям потрібен час, щоб стати твоїми. Місяці супроводу у форматах існують саме для того, щоб результат закріпився у реальному житті, а не розчинився у побуті.
Ні. Розмова — не формальність, а безпека: твоя і моя. За 45 хвилин ми розуміємо, чи можу я допомогти саме тобі і який формат підійде. Без цього я не починаю — і це теж частина моєї роботи.
Шлях починається не з договору. А з розмови.
45 хвилин, щоб почути себе і зрозуміти, чи це твій шлях і твоя людина.
Без зобов'язань — тільки ясність.