Коли справа не в одній темі.
Коли не знаєш, з чого почати.
Провина, тривога, виснаження, тіло, стосунки — усе переплутане в один клубок. 10 сесій глибокої роботи і 2 місяці підтримки, щоб новий стан закріпився в реальному житті, а не тільки на сесії.
Почати з розмовиФормат «Повернення до себе» · 10 сесій + 2 місяці · Онлайн
Клубок, який плутався роками, не розплутується за одну розмову. Але він розплутується. Нитка за ниткою.
Цей формат — твій, якщо
Що входить
10 сесій
Глибока робота з тим, що стоїть під поверхнею
Чат між сесіями
Ти не залишаєшся сама зі станами, які піднімаються між зустрічами
+2 місяці підтримки
Щоб новий стан прижився у побуті, а не розчинився в ньому
Проміжні звірки
Ми бачимо, що змінилось, і коригуємо шлях разом
Як проходить шлях
Сесії 1–3 · Карта
Провина, страхи, заборони, те, що каже тіло. Хаос стає зрозумілою картиною.
Сесії 4–7 · Глибина
Механізми, внутрішні конфлікти, непрожиті досвіди: горе, втрати, старі рани.
Сесії 8–9 · Інтеграція
Нові реакції у реальному житті: у ночах, у зривах, у розмовах з рідними та лікарями.
Сесія 10 · Закріплення
Твоя опора, твої правила, твоє «як я тепер можу».
+2 місяці · Супровід
Я поруч, поки нове стає звичним. Без різких обривів і самотності після фінішу.
Що змінюється
Сон
Ночі перестають бути полем бою
Реакції
Зриви перестають визначати, хто ти як мама
Провина
Внутрішній прокурор тихне назавжди, а не на день
Тіло
Симптоми втрачають владу: ти розумієш їхню мову
Межі
«Ні» стає можливим — без тижня провини після
Ти сама
Ти згадуєш, хто ти окрім мами. І вона жива
Чому робота не закінчується на 10-й сесії
Глибокі зміни легко загубити в перші тижні: побут, кризи, старі звички тягнуть назад. Це не означає, що робота «не спрацювала». Це означає, що новому стану потрібен час, щоб стати твоїм.
Два місяці підтримки — це час, за який нове стає не звичкою з нотатника, а тим, як ти живеш.
Коли краще інший формат
Питання про формат
Темп — твій. Ми можемо йти м'якше, з паузами, коротшими кроками. Твоє виснаження — не перешкода для роботи, а частина того, з чим ми працюємо. Формат підлаштовується під тебе, а не ти під формат.
Чат, куди ти можеш написати, коли «накриває» між зустрічами. І два місяці після завершення — для питань, станів і звірок. Ти не залишаєшся сама з тим, що піднімається.
Там — одна тема і 5 сесій точкової роботи. Тут — система тем і глибина: горе, ідентичність, переконання, тіло. Якщо «Перша опора» — це розплутати один вузол, то «Повернення до себе» — це розплутати клубок і побачити кожну нитку окремо.
Ми обговоримо це чесно. Формат можна призупинити або завершити раніше — без штрафів і без провини. Тебе ніщо не зв'язує, окрім власного рішення. І це теж частина безпеки.
Саме тому є два місяці супроводу після фінішу — місток у самостійне життя. А для випускниць, які хочуть лишитися поруч довше, є опція щомісячного супроводу: обговорюємо індивідуально, коли підходитиме час. Ти не падаєш у порожнечу після фінішу.
Від «я не знаю, хто я вже» — до «я тут. Я — це я. І я можу.»
10 сесій і 2 місяці підтримки — шлях, який тримається не в нотатках, а в житті.
Розмова